Anti-Aging – Natürliche Techniken

Die Obsoleszenz ist ein natürlicher Prozess, aber der Alterungsprozess der Haut kann mit den richtigen Präventionsmethoden und entsprechenden natürlichen Hautpflegetechniken erheblich reduziert werden.

Der Hauptfaktor für die vorzeitige Alterung unserer Haut kann der Sonne zugeschrieben werden. Die Sonnenschäden, die Sie heute auf Ihrem Gesicht sehen, könnten vor über dreißig Jahren begonnen haben. Wenn es um Sonnenschäden geht, ist Vorbeugen viel besser als Heilen.

Möglichkeiten, Sonnenschäden zu vermeiden, sind:

. Tragen Sie täglich einen Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor auf Gesicht, Hals und Dekolleté auf
. Tragen Sie immer einen Hut, wenn Sie sich nach draußen wagen; sogar um die Wäsche aufzuhängen
. Tragen Sie Make-up mit Sonnenschutz
. Versuchen Sie, möglichst im Schatten zu bleiben

Heutzutage hört man viel von „freien Radikalen“. Freie Radikale sind instabile Moleküle, die aus Quellen wie Luftverschmutzung, Strahlung und Chemikalien entstehen. Sie werden auch durch schlechte, fettreiche Ernährung verursacht und können sogar durch übermäßiges Training verursacht werden. Diese freien Radikale können Ihr System überschwemmen und es ist jetzt bekannt, dass sie verheerende Gesundheitsprobleme wie Herzkrankheiten und rheumatoide Arthritis verursachen. Sie sind ein Hauptanliegen bei vorzeitiger Alterung.

Möglichkeiten, Schäden durch freie Radikale zu verhindern, sind:

. Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Antioxidantien wie Vitamin A und E
. Ernähren Sie sich reich an buntem Obst und Gemüse
. Reduzieren Sie den Einsatz von Chemikalien im und ums Haus
. Kaufen Sie natürliche Hautpflegeprodukte, die Antioxidantien enthalten

Durch die Verwendung natürlicher Hautpflegeprodukte wird die Menge an chemischen Substanzen, die Sie in Ihren Körper aufnehmen und die vorzeitige Hautalterung verursachen können, erheblich reduziert. Einige alltägliche Chemikalien wie synthetische Weichmacher, die in einigen kommerziellen Produkten enthalten sind, können vom Körper in der Leber und den Lymphknoten gespeichert werden. Andere wie Natriumlaurylsulfate können die Haut reizen.

Möglichkeiten, die Aufnahme von Chemikalien durch die Haut zu verhindern, sind:

. Verwenden Sie nur natürliche Hautpflegeprodukte
. Beduften Sie die Haut mit ätherischen Ölen oder natürlich duftenden Cremes
. Verwenden Sie nur Seifen aus Pflanzenölen, die Kräuterextrakte, Aromatherapie-Ölmischungen und Tonerden enthalten.
. Täglich duschen, um die Haut von Staub und Schmutz zu befreien.

Exfoliation ist seit Tausenden von Jahren ein natürlicher Weg, um abgestorbene Hautzellen von der Körperoberfläche zu entfernen und vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen, wodurch die darunter liegenden frischen neuen Hautzellen freigelegt werden. Das Peeling der Haut hat viele Vorteile. Es kommt nicht nur neue Haut zum Vorschein, sondern die Durchblutung wird angeregt, Giftstoffe können gelöst und aus den Hautschichten und den Lymphknoten entfernt werden.

Möglichkeiten zum Peeling sind:

. Verwenden Sie wöchentlich ein Körperpeeling unter der Dusche
. Verwenden Sie eine Hautbürste mit Naturborsten, um die trockene Haut täglich vor dem Duschen zu bürsten
. Verwenden Sie Luffas, um abgestorbene Zellen beim Baden zu entfernen
. Trocknen Sie die Haut mit einem kratzenden Handtuch ab, um die Durchblutung anzuregen

Dehydration ist ein weiterer Faktor für vorzeitiges Altern. Viele Menschen trinken einfach nicht genug Wasser, um ein gesundes System zu erhalten. Sechs bis acht Gläser Wasser pro Tag sollten wir trinken, und das schließt Erfrischungsgetränke und Kaffee nicht ein! Sie belasten tatsächlich das Feuchtigkeitssystem.

Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Sie genug Wasser trinken, sind:

. Tragen Sie immer eine Flasche Wasser bei sich und trinken Sie es!
. Eine gute Richtlinie zur Berechnung der richtigen Wassermenge, die Sie pro Tag trinken sollten, ist, Ihr Gewicht durch 8 zu teilen. Dies ist die Menge von 250-ml-Gläsern Wasser, die Sie pro Tag zu sich nehmen sollten, um vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen.