Verwendung ätherischer Öle für eine gute Gesundheit

Noch bevor der Begriff Alternativmedizin offiziell verwendet wurde, wurde die Aromatherapie bereits vor 5000 Jahren von den Ägyptern praktiziert. Damals wurde Öl aus aromatischen Pflanzen durch Aufguss gewonnen und für Einbalsamierungs-, Kosmetik- und Heilzwecke verwendet. Dieses Wissen wurde an die Griechen weitergegeben und diente als Grundlage für weitere Entdeckungen, darunter die entspannende und anregende Wirkung des Duftes einiger Blumen. Weiter zurückgehend führte die Abhängigkeit des alten Menschen von der Umwelt für all seine Grundbedürfnisse und sein Überleben dazu, natürliche Wege der Lebensmittelkonservierung und die Behandlung verschiedener Erkrankungen mit Kräutern und Aromastoffen zu entdecken.

1. Östliche Wurzeln

Die Verwendung von Aromastoffen spiegelt sich auch in einem chinesischen Kräuterbuch von Shen Nung aus dem Jahr 2700 v. Chr. wider, das spezifische Details zu mehr als 300 Pflanzen und ihren verschiedenen Anwendungen enthält. Die alten Chinesen verbrannten auch Räucherstäbchen und Holz als Teil religiöser Praktiken, die viele ihrer modernen Kollegen noch heute praktizieren. Aromatics war auch ein Teil von Akupressur, Massage und anderen Therapien, die mit den Chinesen identifiziert wurden.

2. Moderne Gesundheitsbehandlung

Heutzutage legen viele Menschen großen Wert auf Gesundheit und Wohlbefinden. Die Kosten der traditionellen oder konventionellen Medizin wie Chirurgie und Medicare haben jedoch dazu geführt, dass sich eine große Anzahl von Menschen der Aromatherapie oder der Therapie mit ätherischen Ölen und anderen Formen der Alternativmedizin zuwendet.

3. Grundlagen

– Erleichtert ein Gleichgewicht der körperlichen, geistigen und seelischen Gesundheit durch natürliche Mittel
– In einigen Fällen werden diese alternativen Behandlungen heute als starke und wirksame Ergänzung zur regulären Medizin angesehen
– Der Hauptbestandteil der Aromatherapie sind ätherische Öle
– Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Essenzen, die für ihre heilende Wirkung bekannt sind

4. Ätherische Öle

Diese aromaproduzierenden Öle stammen wie bei einer Rose aus der Blume; Blätter (Basilikum ist ein Beispiel); Zweig; bellen; Fruchtschalen und andere Pflanzenteile. Experten sagen, dass der Extraktionsprozess zeitaufwändig und komplex sein kann und viel Geduld erfordert. Das Erkennen und Akzeptieren dieser Faktoren ist wichtig: Um etwa 5 Teelöffel Öl zu erhalten, können mehr als 220 Pfund Rosenblätter verwendet werden. Dieser Prozess macht reine ätherische Öle teuer, obwohl ihre Wirksamkeit nicht beeinträchtigt wird, da eine Behandlung die Verwendung von nur wenigen Tropfen erfordern kann, um die gewünschte Wirkung zu erzielen. Eine Option sind die weniger teuren synthetischen Öle, obwohl sie nicht die heilenden Eigenschaften ihrer natürlichen Gegenstücke bieten.

5. Wie es funktioniert

Ätherische Öle wirken, indem sie das Geruchssystem und später das Gehirn oder das limbische System stimulieren. Der Duft, andere Eigenschaften und Wirkungen des Öls bestimmen, wie diese Körpersysteme und ihre Teile stimuliert werden. Während einer Massage werden diese Öle eingeatmet und gleichzeitig vom Körper aufgenommen, durchdringen die Haut und erreichen schließlich die Organe und Körpersysteme. Die Absorption kann nur 20 Minuten dauern und sich möglicherweise auf 2 Stunden oder mehr erstrecken, weshalb einige Experten raten, unmittelbar nach der Massage nicht zu duschen oder zu baden, um den gewünschten Effekt zu maximieren.

6. Effekte Letzte Tage, nicht Stunden

Die Langlebigkeit eines Duftes variiert ebenfalls von 3-24 Stunden bis zu 2-3 Tagen und noch länger bis zu etwa einer Woche. Eukalyptus, Pfefferminze
Thymian und Bergamotte gehören zu den Ölen mit einem kurzlebigen Duft, während der Duft von Ysop, Lavendel, Melisse und anderen Ölen zwischen 2-3 Tagen anhält. Jasmin, Sandelholz, Ingwer und Zedernholz gehören zu den Ölen, die bis zu einer Woche brauchen, bevor sie vollständig verdunsten.

7. Erreichen Sie ein Gefühl der Ruhe

Das gewünschte gesundheitliche Gleichgewicht einer Person erfordert auch die Kreation eines ausgewogenen Parfüms oder einer Kombination der drei Arten von Ölen, die auf Langlebigkeit basieren. Diese verschiedenen Kombinationen oder Aromatherapie-Mischungen können in ein warmes Bad gemischt werden, um eine Person zu entspannen und zu beruhigen, Stress und Depressionen zu beseitigen, den Körper oder schmerzende Körperteile mit Energie zu versorgen und zu beruhigen. Die heilende oder beruhigende Wirkung einer Massage kann durch das Auftragen von ätherischen Ölen verstärkt werden. Dies würde jedoch die Verwendung von Trägerölen erfordern, um Reizungen oder andere negative Hautreaktionen zu verhindern. Einige dieser Trägeröle, die helfen, ätherische Öle zu verdünnen, sind Avocadoöl, Olivenöl, Sonnenblumenöl, Weizenkeimöl, Mandelöl, Sojaöl und Haselnussöl.