Jugendliche und lebendige Haut

Milliarden werden jedes Jahr für Kosmetikprodukte ausgegeben, die versprechen, Falten zu beseitigen, Altersflecken aufzuhellen und Juckreiz, Schuppen oder Rötungen zu beseitigen. Aber der einfachste und billigste Weg, um Ihre Haut gesund und jugendlich aussehen zu lassen, ist, sich von der Sonne fernzuhalten.

Sonnenlicht ist eine der Hauptursachen für Falten, Trockenheit und Altersflecken. Ihre Haut verändert sich mit dem Alter. Sie schwitzen zum Beispiel weniger, was zu vermehrter Trockenheit führt. Alternde Haut wird dünner und verliert Fett, sodass sie weniger prall und glatt aussieht. Darunter liegende Strukturen, insbesondere Venen und Knochen, treten stärker hervor. Ihre Haut kann auch länger brauchen, um sich nach einer Verletzung zu erholen.

Diese Veränderungen können drastisch verzögert werden, indem man sich von der Sonne fernhält. Obwohl nichts Sonnenschäden vollständig rückgängig machen kann, kann sich die Haut manchmal selbst wiederherstellen. Es ist also nie zu spät, sich vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne zu schützen.

5 Möglichkeiten, den Alterungsprozess zu verlangsamen:
1. Schutzkleidung tragen. Ein Hut mit breiter Krempe beschattet Hals, Ohren, Augen und Kopf. Suchen Sie nach Sonnenbrillen mit einem Etikett, das besagt, dass die Brille 99 bis 100 Prozent der Sonnenstrahlen blockiert. Tragen Sie lockere, leichte, langärmlige Hemden und lange Hosen oder lange Röcke, wenn Sie in der Sonne sind.

2. Überprüfen Sie Ihre Haut häufig. Achten Sie auf Veränderungen in Größe, Form, Farbe oder Gefühl von Muttermalen, Muttermalen und Flecken. Wenn Sie irgendwelche Veränderungen feststellen, die Sie beunruhigen, suchen Sie einen Arzt auf. Die American Academy of Dermatology schlägt vor, dass ältere, hellhäutige Menschen im Rahmen einer regelmäßigen körperlichen Untersuchung eine jährliche Hautuntersuchung durch einen Arzt durchführen lassen.

3. Vermeiden Sie künstliche Bräunung. Verwenden Sie keine Höhensonne und Solarien sowie Bräunungspillen und Bräunungs-Make-up. Bräunungspillen haben einen Farbzusatz, der Ihre Haut nach der Einnahme orange färbt. Die FDA hat diesen Farbzusatz zum Färben von Lebensmitteln zugelassen, jedoch nicht zum Bräunen der Haut. Die große Menge an Farbzusatz in Bräunungspillen kann schädlich sein. Bräunungs-Make-up-Produkte sind keine Sonnencremes und schützen Ihre Haut nicht vor der Sonne.

4. Verwenden Sie Sonnencreme. Sonnenschutzmittel werden in ihrer Stärke nach einem Lichtschutzfaktor (SPF) bewertet, der von 2 bis 30 oder höher reicht. Eine höhere Zahl bedeutet längeren Schutz. Kaufen Sie Produkte mit einem Lichtschutzfaktor von 15 oder höher. Suchen Sie auch nach Produkten, auf deren Etikett steht: Breitspektrum (d. h. sie schützen vor beiden Arten schädlicher Sonnenstrahlen (UVA und UVB) und wasserfest (d. h. sie bleiben länger auf Ihrer Haut, selbst wenn Sie nass werden oder viel schwitzen). Denken Sie daran um die Lotion nach Bedarf erneut aufzutragen.

5. Halten Sie sich von der Sonne fern. Vermeiden Sie die Sonne zwischen 10 und 15 Uhr. Dann ist die UV-Strahlung der Sonne am stärksten. Lassen Sie sich nicht von bewölktem Himmel täuschen. Schädliche Strahlen durchdringen Wolken. UV-Strahlung kann auch Wasser durchdringen, also gehen Sie nicht davon aus, dass Sie sicher sind, wenn Sie im Wasser sind und sich kühl fühlen.