Bewegung und Ihr Teint

Es stimmt – regelmäßiges Training versorgt die Haut am ganzen Körper mit frischem Blut, Nährstoffen und Sauerstoff. Gleichzeitig hilft die erhöhte Durchblutung und Durchblutung, die mit dem Training einhergehen, Giftstoffe aus dem Körper zu ziehen und den Zustand aller Ihrer lebenswichtigen Organe, einschließlich der Epidermis, zu verbessern.

Viele Menschen denken, dass Schweiß Akneschübe auslösen kann. Tatsächlich ist Schwitzen großartig für verstopfte Haut – es fördert das Ausspülen von Unreinheiten aus der Epidermisschicht und reinigt die Poren. Darüber hinaus korrigiert kräftiges Training tatsächlich die hormonellen Ungleichgewichte, die Hautunreinheiten auslösen können, und verringert so die Wahrscheinlichkeit von Ausbrüchen. Wie? Jede körperliche Routine, die Ihnen Spaß macht – Yoga, Laufen, Radfahren, Spinning, Pilates, Boxen usw. – verringert den Stress, dem Sie täglich ausgesetzt sind, und hilft, stressbedingte Akne zu verhindern.

Übung ist vielleicht kein Wundermittel – Sie können immer noch von Zeit zu Zeit Ausbrüche bekommen – aber Ihre Akne wird mit ziemlicher Sicherheit weniger schwerwiegend sein und von kürzerer Dauer sein.

Übung ist auch wunderbar für andere Hauterkrankungen, die möglicherweise überhaupt nichts mit Akne zu tun haben. Machen Sie sich Sorgen, dass Ihre Haut ihre Elastizität verliert oder dünner und weniger widerstandsfähig wird? Dies ist ein häufiges Problem für viele von uns, wenn wir älter werden. Wenn wir älter werden, beginnen wir, Kollagen zu verlieren, was uns hager oder müde aussehen lässt. Körperliche Aktivität kann tatsächlich das Wachstum von Kollagen in Ihren Hautzellen fördern, Ihre Gesichtshaut aufpolstern und Sie jünger und lebendiger aussehen lassen.

Und wenn Sie sich wegen Falten Sorgen machen, bedenken Sie Folgendes: Die Entspannung, die nach einem intensiven Training eintritt, bewirkt, dass Ihre Muskeln, einschließlich der Gesichtsmuskeln, weicher werden. Das bedeutet, dass Ihre Linien weniger ausgeprägt erscheinen und zu dem jugendlichen Aussehen beitragen, das Sie kultivieren möchten.

Eine schmalere Taille, besserer Muskeltonus, weichere Haut, weniger Hautunreinheiten und ein insgesamt jüngeres und frischeres Aussehen? Es gibt wirklich keinen Grund, nicht regelmäßig Sport zu treiben!