So bereiten Sie ein Kräuterbad für therapeutische oder Schönheitszwecke vor

Seit Jahrhunderten werden Kräuterbäder zu therapeutischen oder Schönheitszwecken eingesetzt. Die Ägypter machten guten Gebrauch von einem therapeutischen Kräuterbad. Cleopatra soll in Milch und den Blüten von Kräutern gebadet haben, um ihre Haut glatt und feucht zu halten. Die Römer hatten gemeinschaftliche Kräuterbäder, die Vorläufer des modernen Spas. Im streng jüdischen Glauben verwenden Frauen ein gemeinsames Kräuterbad, um ihren Körper nach der Menstruation zu reinigen. Die Einnahme von Kräuterbädern zu therapeutischen Zwecken hat viele Vorteile, aber der zusätzliche Vorteil ist, dass ein Kräuterbad auch entspannend ist. Hier sind einige Richtlinien für die Einnahme von Kräuterbädern.

Warten Sie nach dem Essen am besten zwei Stunden. Es wäre toll, wenn Sie es vor dem Frühstück einnehmen könnten, aber da unser Leben so beschäftigt ist, ist es praktischer, Ihr Kräuterbad vor dem Schlafengehen zu nehmen. Wichtig ist die Temperatur des Kräuterbades. Es gibt keine einzelne Temperatur, die richtig ist; es hängt davon ab, was Sie bevorzugen. Haben Sie es nie zu heiß oder zu kalt. Während des Einweichens können Sie nach Bedarf mehr heißes Wasser hinzufügen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich in einem gut belüfteten Raum ohne Zugluft befinden. Steigen Sie am besten aus der Wanne, nachdem das Wasser etwas abgekühlt ist.

Bestimmen Sie die Stimmung im Raum, indem Sie Kerzen anzünden und beruhigende Musik spielen. Sobald Sie sich abgetrocknet haben, können Sie ins Bett gehen und gut schlafen. Versuchen Sie, diese therapeutischen Kräuterbäder mindestens dreimal pro Woche zu nehmen. Es wird nicht empfohlen, dass gebrechliche und gebrechliche Personen die Badewanne benutzen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Gelenke zu bewegen, ist es nicht ratsam, Kräuterbäder zu verwenden.

Kräuterbäder sind gut für viele Beschwerden, einschließlich Arthritis, Anspannung oder Stress, Verstopfung und Gicht. Es gibt viele Aromatherapeuten, die ätherische Öle anstelle von Kräutern verwenden, aber es gibt keinen Beweis dafür, dass eines besser ist als das andere.

Es gibt auch keine feste Regel, welche Art von Kraut Sie verwenden. Ich füge ein Standardrezept bei, aber Sie können gerne mit Ihren eigenen Rezepten und Kräutern experimentieren.

Es gibt zwei Möglichkeiten, ein Kräuterbad zuzubereiten. Eine Methode besteht darin, einen Aufguss zu machen; Lassen Sie einfach etwa eine halbe Tasse des Krauts oder der Kräuter zehn bis zwanzig Minuten lang in zwei Tassen kochendem Wasser ziehen. Die zweite Möglichkeit besteht darin, einen porösen Beutel zu füllen oder einen alten Strumpf zu verwenden, um die Kräuter hineinzulegen. Hängen Sie den Beutel über den Hahn, damit das Wasser in die Wanne fließt. Für ein stärkeres Bad können Sie beide Methoden anwenden. Verwenden Sie am besten frische Kräuter.

Eine weitere nützliche Idee für Bäder sind Badesalze. Aber kaufen Sie nicht die teuren Geschenksets, sondern stellen Sie die Salze selbst her. Wenn Sie sie zu Hause machen, können Sie mindestens fünfzig Prozent und in einigen Fällen sogar noch mehr sparen.

Viel Spaß beim Experimentieren mit Ihren Kräutern und nutzen Sie die Vorteile von Kräuterbädern.