Fußpflegetipps für die ganzjährige Pflege

Es gibt nichts Schlimmeres, als die Schuhe ausziehen zu müssen und raue, rissige Fersen, Hühneraugen, Ballen und Blasen freizulegen. Unsere Füße tragen uns täglich viele Kilometer und verdienen nach einem langen Tag eine besondere Behandlung. Im Folgenden finden Sie einige grundlegende Tipps, um Ihre Füße für das ganze Jahr und nicht nur für Frühlings- oder Sommersandalen vorzubereiten.

1) Blasen, Hühneraugen und Ballen, oh mein Gott! Diese spitzen Zehenschuhe sind süß und modisch, aber Ihre Füße leiden sehr darunter. Viele Fußbeschwerden sind auf Vernachlässigung und Missbrauch zurückzuführen. Laut APMA können alle drei Fußleiden durch das Tragen der richtigen Fußbekleidung gelindert oder verhindert werden, was mir meine Großmutter immer und immer wieder sagte … ich brauche wohl nicht zu sagen, dass ich nicht zugehört habe. Die American Podiatric Medical Association (APMA) empfiehlt die Verwendung von rezeptfreien Cremes (Vermeidung von Säurepräparaten) und Peeling-Produkten für Hühneraugen. Die Blase sollte nicht aufbrechen, aber wenn sie aufgebrochen ist, mit Wasser und Seife waschen; Tragen Sie eine antiseptische Salbe auf und decken Sie sie ab, um eine Infektion zu verhindern. Ballenzehen kann geholfen werden, indem man Schuhe mit breiter Zehenbox trägt und einen Podologen konsultiert. Wenn Sie an Diabetes leiden, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Podologen, um die beste Pflege für Ihre Füße zu bestimmen.

2) Stellen Sie sicher, dass Ihre Füße sauber bleiben, indem Sie sie zwischen den Zehen waschen und trocknen und sicherstellen, dass Sie sie gut abtrocknen, um die Bildung von Bakterien und Pilzen zu verhindern, die in feuchten Bereichen gedeihen. Geben Sie Ihren Schuhen zwischen dem Tragen immer Zeit zum Auslüften und Trocknen, und die Verwendung von etwas Fußpuder kann helfen, Ihre Füße trocken zu halten.

3) Wenn Sie Fußpilz oder andere Pilzerkrankungen haben, empfiehlt das Dr. Scholls Fußzentrum, dass Sie Ihr Handtuch während der Behandlung NICHT WIEDERVERWENDEN, da Bakterien bis zu 4 Wochen ruhen können. Fußpilz kann in Schwimmbädern, Fitnessstudios und überall dort auftreten, wo eine Person barfuß in Kontakt kommt, wie z. B. in einer Umkleidekabine.

4) Wenn Sie sich zu Hause eine Pediküre gönnen, versuchen Sie, Ihre Füße etwa 10 Minuten lang in 1 Tasse Bittersalz oder Meersalz auf 2 Gallonen Wasser in einer Fußwanne einzuweichen. Eine großartige Methode, um die Haut weicher zu machen, Gerüche zu beseitigen und müde, wunde Füße zu beruhigen. Sie können auch Ihren ganzen Körper in Bittersalz einweichen und gleichzeitig Ihre Füße pflegen.

5) Verwenden Sie Peeling-Produkte, um Hornhaut an Ihren Füßen zu vermeiden oder zu entfernen. Auf dem Markt stehen verschiedene Arten von Fußpeelings, Bimssteinen und Feilen zur Auswahl. während Sie in der Badewanne sind, schrubben Sie Ihre Füße und Fersen mit Ihrem bevorzugten Körperpeeling, um sie weich und geschmeidig zu halten.

6) Nehmen Sie Ihre eigenen persönlichen Pediküre-Werkzeuge mit, da einige kleinere Salons die gleichen Werkzeuge für alle verwenden. Stellen Sie für Ihre Pediküre zu Hause sicher, dass Sie Ihre Werkzeuge mit einer antibakteriellen Seife waschen, um alle Bakterien loszuwerden, die sich bilden können, bevor Sie sie wieder verwenden.

7) Manchmal bricht oder blättert der Nagellack vor der nächsten Pediküre ab und Sie können dies beheben, indem Sie Ihren eigenen Nagellack verwenden, damit Sie zwischen den Besuchen ein oder zwei Zehen nachbessern können. Ich fing an, meine eigene Politur zu verwenden, weil die Politur meine Babyzehe abreibt, wenn ich geschlossene Schuhe trage, und es einfacher ist, eine Zehe auszubessern, als die Politur abzunehmen und alle zehn neu zu streichen, wenn ich in offene Schuhe wechsele.

8) Wenn Sie sehr trockene Haut haben, verwenden Sie eine ultra-feuchtigkeitsspendende Lotion oder Creme für Ihre Füße. Tragen Sie es nach einem Bad oder einer Dusche auf und ziehen Sie dann Socken über Ihre Füße, die sie morgens besonders glatt und mit Feuchtigkeit versorgt und bereit für diese offenen Zehensandalen machen.

9) Wenn Sie offene Sandalen, Flip-Flops tragen oder am Strand barfuß gehen, verwenden Sie Sonnencreme auf den Fußrücken. Vergiss nicht, es erneut aufzutragen, nachdem du aus dem Wasser gekommen bist.

10) Gönnen Sie Ihren Füßen eine Massage zu Hause oder in einem professionellen Salon. Unsere Füße tragen uns täglich viele Kilometer und verdienen eine besondere Behandlung.

Denken Sie daran, dass Ihre Füße mit ein wenig Pflege und der richtigen Fußbekleidung das ganze Jahr über gut aussehen können. Ihre Füße sind der Schlüssel zu Ihrer Mobilität und wenn Sie sich heute um Ihre Füße kümmern, werden zukünftige Probleme vermieden.