Anti-Aging-Produkte im Vergleich zu den Vorteilen eines gesunden Lebensstils

Auf der einen Seite sagen uns Kosmetikfirmen und plastische Chirurgen, dass wir Cremes kaufen, uns Botox oder Kollagen spritzen lassen müssen; Holen Sie sich Nips, Tucks und Lifts; Trotzen Sie den möglichen Gefahren einer Hormonersatztherapie und beten Sie für ein Wunder.

Auf der anderen Seite befürwortet der Ansatz der natürlichen Gesundheit das Bewusstsein für Ernährung und Bewegung, den Wert von Antioxidantien, eine Änderung des Tempos und eine Einstellung, bei der ein gesunder Geist einem gesunden Körper entspricht.

Wenn wir alle von unzähligen „Experten“ empfohlenen Haut-, Bewegungs- und Ernährungspläne befolgen würden, würden wir das Haus nie verlassen. Abgesehen davon möchte keiner von uns auch nur eine Millisekunde früher als unbedingt nötig sterben, und die Vorteile der Langlebigkeit müssen nicht dargelegt werden.

Also, was machen wir?
Anti-Aging – der wissenschaftliche Ansatz

Die Menschheit hat eine unglaubliche medizinische Entdeckung gemacht.
Für die Wissenschaft besteht die größte Herausforderung darin, herauszufinden, warum wir überhaupt altern. Es wird heute angenommen, dass das Altern bis zu einem gewissen Grad durch die Unfähigkeit einer alternden Zelle zur Replikation verursacht wird, ein Phänomen, das als „replikative Seneszenz“ bekannt ist. Wenn Zellen ihre Replikationsfähigkeit verlieren (in der Regel nach 60 bis 90 Wiederholungen), wird das körpereigene Immunsystem geschwächt, Wunden heilen langsamer und Falten beginnen sich zu bilden.

Anti-Aging-Medikamente – die Art, die Ihr Arzt verschreibt – sind sehr begrenzt. Das bekannteste medizinische Anti-Aging-Mittel ist die Hormonersatztherapie (HRT). Während es gute Argumente für und gegen HRT gibt, ist die einfache Tatsache, dass wir nicht wirklich genug über diese Behandlung wissen, um kategorisch zu sagen, dass sie wirksam, geschweige denn sicher ist.

Anti-Aging-Kosmetik

Während Wissenschaftler darum kämpfen, den Alterungsprozess zu erklären, unternehmen Kosmetikunternehmen alle möglichen Anstrengungen, um ihn zu bekämpfen. Heutzutage gibt es unzählige Cremes und Seren, Schönheitskuren und Mittel gegen Falten auf dem Markt.

Kosmetische Mittel wie Hautcremes sollten wohl nicht als Anti-Aging bezeichnet werden. Während sie die sichtbaren Zeichen des Alterns verlangsamen – und manchmal sogar umkehren –, tragen sie in keiner Weise zur Langlebigkeit einer Person bei.

In Ihrem Sarg sehen Sie vielleicht besser aus, aber unter der Haut wird sich Ihr Körper auf die gleiche Weise verschlechtert haben wie der von jemandem, der noch nie einen Schönheitssalon von innen gesehen hat.

Das soll nicht heißen, dass Kosmetik im Kampf gegen das Altern nichts zu suchen hat. Es ist nichts falsch daran, bis weit in die Jahre hinein schöne Haut zu haben; Es muss nur anerkannt werden, dass jede kosmetische Behandlung mit anderen Anti-Aging-Praktiken kombiniert werden muss, um wirklich vorteilhaft zu sein.
Natürlich länger leben – der Ansatz für einen gesunden Lebensstil

Sie haben vielleicht schon einmal den Ausdruck gehört, dass „das Alter eine Geisteshaltung ist“. In vielerlei Hinsicht können wir sehen, dass dies wahr ist. Wir alle kennen Menschen, die auf dem Höhepunkt des Lebens stehen sollten, aber aufgrund der Umstände oder der Einstellung das Leben eines viel älteren Menschen führen.

Umgekehrt kennen wir auch „ältere“ Menschen, die dem durchschnittlichen 40-Jährigen Konkurrenz machen könnten. Warum ist das?

Wenn Sie Menschen beobachten, die mit zunehmendem Alter immer noch grenzenlose Energie zu haben scheinen, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass diese Menschen sehr aktiv sind und alles – selbst einfache alltägliche Dinge – mit einer positiven Einstellung angehen.

Je mehr Sie sich an Ihr Alter erinnern, desto älter werden Sie sich fühlen. Wenn Sie sich ständig auf Negatives konzentrieren, wird Ihre Gesundheit negativ beeinflusst. Es ist einfach gesunder Menschenverstand: Wir alle wissen, dass wir uns durch Lachen besser fühlen. Daher ist es logisch, dass ein Großteil unserer Zeit in einem unzufriedenen oder depressiven Zustand negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden hat.

Wirklich, es kommt alles auf einen gesunden Geist, einen gesunden Körper zurück. Und es funktioniert in beide Richtungen.

Es ist zum Beispiel eine wissenschaftliche Tatsache, dass viel Tageslicht und Sonnenschein gegen Depressionen helfen. Bewegung setzt Endorphine frei, die uns ein gutes Gefühl geben. Gutes Essen gibt uns Energie und stärkt unser Immunsystem.

Ein wichtiger Faktor eines gesunden Lebensstils, insbesondere im Hinblick auf Anti-Aging, ist die Minimierung von Stress. Es gibt unzählige negative Nebenwirkungen von zu viel Stress in unserem Leben, also ist alles, was Sie tun können, um Stress abzubauen, von Vorteil. Machen Sie ruhige Spaziergänge, umgeben Sie sich mit positiven Menschen, meditieren Sie und stellen Sie sicher, dass Sie gelegentlich etwas Zeit für sich selbst haben.

Lerne „nein“ zu sagen – du kannst nicht für alle alles sein.

Schließlich ist eine Ernährung, die aus viel frischem Obst und Gemüse besteht, von unschätzbarem Wert. Der Körper lebt von allem Rohen und Vitalen. Getreide und Nüsse sind auch voll mit dem notwendigen Protein, und Sprossen wie Weizengras sind die ultimative Mineralstoffergänzung, wenn sie entsaftet werden. Kaufen Sie sich einen guten Kaltpressentsafter, wie den Greenpower Kempo, und stellen Sie Ihre eigenen frischen Fruchtsäfte her.

Auch reines Wasser ist wichtig. Unser Körper besteht zu 70 % aus Wasser, daher ist es sinnvoll, möglichst reines Wasser zu trinken. Dehydrierung wirkt sich auch negativ auf die Energie aus. Wenn Sie also müde sind, sollten Sie versuchen, viel Wasser zu trinken.

Tatsache ist, dass wir uns zu diesem Zeitpunkt nicht wirklich sicher sind, warum der menschliche Körper altert. Solange wir den Alterungsprozess nicht besser im Griff haben, werden wir ihn nicht wirksam bekämpfen können.

Trotzdem stehen die Chancen gut, dass wir, wenn wir einen gesunden Lebensstil führen und uns gelegentlich Anti-Aging-Produkten wie Kosmetika hingeben, eine vernünftige Chance haben, in Würde zu altern.

Budda hatte die richtige Idee, als er sagte: „Dein Körper ist kostbar. Es ist unser Vehikel zum Erwachen. Behandeln Sie es mit Sorgfalt.“ Bisher kann selbst die Wissenschaft diesen Rat nicht überbieten.