20 einfache Faltenradierer

Die Hautalterung ist ein natürlicher Prozess, bei dem Kollagen und Elastin, die unsere Haut fest und jugendlich aussehen lassen, abzunehmen beginnen, was zu Falten führt. Auch die Zellproduktion und Zellqualität lässt mit der Zeit nach, was zu Faltenbildung führt. Diese Faktoren liegen leider außerhalb unserer Kontrolle, obwohl Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel den Prozess verlangsamen können, aber sie werden ihn nicht stoppen.

Die Einflüsse, die innerhalb unserer Kontrolle liegen, sind größtenteils Umwelteinflüsse wie Umweltverschmutzung (z. B. Rauchen) und Sonnenschäden. Hier sind 20 einfache Möglichkeiten, Falten zu reduzieren und den Alterungsprozess zu verlangsamen.

1. Hör auf zu rauchen (Es ist aus gutem Grund die Nummer 1)
2. Tragen Sie immer Sonnencreme auf, egal ob es bewölkt oder sonnig ist, und sonnen Sie sich nicht.
3. Hydratisieren Sie Ihre Haut, indem Sie täglich etwa 8 Gläser Wasser trinken.
4. Verwenden Sie Hautpflegeprodukte, die Antioxidantien und AHAs enthalten.
5. Befeuchten Sie die Gesichtshaut zweimal täglich.
6. Reduzieren Sie Stress. (Lesen, trainieren, meditieren) 15 Minuten am Tag sind ein guter Anfang.
7. Reduzieren Sie den Alkoholkonsum. Zu viel Genuss kann Ihr System enorm belasten und die Faltenbildung beschleunigen.
8. Ernähren Sie sich gesund, indem Sie viel Obst und Gemüse in Ihre tägliche Ernährung integrieren.
9. Schlafe jede Nacht mindestens 8 Stunden.
10. Essen Sie dreimal pro Woche Fisch. Großartig für die Haut und die allgemeine Gesundheit.
11. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt über die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Ihrer Ernährung fehlen möglicherweise einige der wichtigen.
12. Verwenden Sie abends eine Augencreme für die empfindliche Haut um die Augen.
13. Gesichtspeelings entfernen die Ansammlung abgestorbener Zellen, die das Auftreten von Falten verstärken können. Probieren Sie dies wöchentlich aus.
14. Verwenden Sie natürliche Hautpflegeprodukte, die Ihre Haut nähren und ihr viele Vitamine und Mineralstoffe geben, damit sie frisch und gesund bleibt.
15. Jojobaöl ähnelt den natürlichen Ölen der Haut. Tupfen Sie dies um die Augen herum, um Falten in Schach zu halten.
16. Nehmen Sie Vitamin-C-Ergänzungen ein und verwenden Sie Produkte, die Vitamin C enthalten, es hilft, Ihr Kollagen zu stärken.
17. Beginnen Sie in Ihren 20ern mit einer guten Hautpflegeroutine. Vorbeugen ist einfacher als heilen.
18. Honig ist weltweit für seine wohltuenden Fähigkeiten bekannt. Verwende wöchentlich eine Honigmaske. Einfach den Honig auf Gesicht und Hals auftragen und 30 Minuten einwirken lassen, dann abspülen. Diese Maske „füttert“ Ihre Haut mit Nährstoffen.
19. Aloe Vera und Avocadoöl haben beide die Fähigkeit, das Austrocknen der Haut zu verhindern; sie werden beide verwendet, um die Elastizität der Haut zu verbessern.
20. Eine beruhigende Methode, um ein faltenfreies Gesicht zu erreichen, besteht darin, sich mit hochgelegten Knien auf den Rücken zu legen, indem Sie ein Kissen oder Kissen darunter legen.

Versuchen Sie dies, wenn Sie fernsehen oder lesen.