Zeigen Sie Ehrfurcht vor Ihrem Körper: Die Praxis der Dankbarkeit und Affirmationen

Beim Erstellen eines Systems der Selbstfindung ist es wichtig, alle negativen Gedanken in positives funktionales Bewusstsein umzuwandeln. Zuerst ist es wichtig, eine vollständige Körperinventur durchzuführen, um alle Teile Ihres Körpers zu ermitteln, die Sie lieben, und diejenigen, auf die Sie nicht so verrückt sind. Nachdem dies erledigt ist, was passiert als nächstes?

In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die Wichtigkeit, den ganzen Körper als eine Einheit zusammenzusetzen; wie wichtig es ist, eine vollkommen positive Körperachtung und ein positives Bewusstsein aufzubauen. Dabei ist es jedoch wichtig, sich an das ultimative Ziel zu erinnern: Ganzkörperakzeptanz.

Hier habe ich einen dreistufigen Prozess skizziert, um sowohl die positiven Gedanken über Ihre einzelnen Körperteile und die Funktionalität Ihres Körpers zu integrieren als auch ein positives Bewusstsein für die Körperteile zu fördern, über die Sie früher ungünstig dachten.

Dankbarkeit
Der erste Schritt im Prozess der integrativen positiven Selbsterkenntnis ist Dankbarkeit. Für das Gedeihen eines positiven Körperbewusstseins und Wachstums ist es wichtig, dass Sie ein Gefühl der Dankbarkeit dafür entwickeln, wo Sie sich gerade befinden und in welcher Form und Form Ihr Körper gerade ist. Meiner Meinung nach lenkt dies den Fokus von der Erscheinung Ihres Körpers weg und verschiebt das Bewusstsein auf seine Funktionalität.

Nehmen Sie sich bei diesem ersten Schritt Zeit, um die Geschenke zu schätzen, die Ihr Körper Ihnen gerade gegeben hat. Einige Fragen, über die Sie meditieren können, sind:

• Was sind die Geschenke, die ich erhalten habe?
• Erkenne ich meine Gaben an und schätze sie für ihre Einzigartigkeit?
• Bin ich dankbar für meine Gaben?

Ich glaube, dass wir alle einzigartige Talente und Gaben des Universums erhalten, um unseren göttlichen Zweck zu erfüllen. Ich glaube auch, dass wir gedeihen, wenn wir diese Talente nutzen, mit denen wir gesegnet wurden. In Bezug auf den Körper denken Sie jedoch einen Moment nach: Welche einzigartigen Eigenschaften besitzt mein Körper? Nehmen Sie sich jeden Tag ein paar Momente Zeit, um „Danke“ zu sagen, indem Sie diese besonderen Teile von sich selbst verwenden. Wenn Sie einen Kontrollpunkt brauchen: Notieren Sie in Ihrem Tagebuch Ihre spezifischen Talente und die Art und Weise, wie Sie sie einsetzen.

Affirmationen erstellen
Um Liebe und Ehrfurcht vor deinem Körper zu zeigen, nutze ich gerne diese Geheimwaffe: Affirmationen. Was ich an Affirmationen liebe, ist, dass sie die Energie des Universums basierend auf deinem Wunsch in Bewegung setzen. Verwenden Sie diesen Schritt daher auch als Übung, um eine positive Ehrfurcht vor Ihrem Körper zu fördern. So geht’s: Nehmen Sie die Geschenke, die Sie oben notiert haben, und formulieren Sie positive Aussagen darüber.
Zum Beispiel:
• Danke, dass Sie mir die Fähigkeit gegeben haben zu schreiben – ich bin so dankbar!
• Danke, dass Sie mir starke Finger zum Tippen gegeben haben!

Nachdem Sie Ihre Dankbarkeitsliste vervollständigt haben, müssen Sie einen zweiten Teil der Gleichung berücksichtigen: Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Gaben zu nutzen? Wie ich bereits sagte, glaube ich, dass das Universum lächelt, wenn wir unsere Gaben einsetzen. Ich glaube, dass dies der wichtigste Teil unseres Wachstums ist – die Nutzung unserer eigenen Gaben.

Notieren Sie sich in Ihrem Tagebuch eine Bestätigung: “Heute werde ich einen Weg finden, die Talente zu nutzen, für die ich gegeben wurde.” Suchen Sie dann nach den subtilen Gelegenheiten. Fahren Sie fort, indem Sie eine Liste mit Möglichkeiten erstellen, wie Sie mit Ihrem Angebot einen Beitrag zur Welt leisten können. Ich glaube, Sie werden feststellen, worauf Sie sich konzentrieren. Vielleicht erkennst du sogar Geschenke, von denen du nie wusstest, dass du sie hast!

Wenn es um den Körper geht, können Sie auch Affirmationen verwenden, um Ihre wahrgenommenen untergeordneten Körperteile in starke und positive zu verwandeln. Tun Sie dies, indem Sie sich Ihrer Selbstgespräche bewusst werden. Gibt es Teile von dir, für die du Negativität ausstrahlst? Wandeln Sie diese Negative in Positive um. Üben Sie in Ihrem Tagebuch wieder positive Selbstgespräche.

• Mein Körper unterstützt mich, ich liebe meinen Körper
• Meine Beine sind stark und sicher, sie stützen mich, ich liebe meine Beine

Fortsetzung des Prozesses: Finden Sie Ihre persönliche Bestleistung
Es ist wichtig, sich ständig und konsequent darum zu bemühen, sich seines Körpers bewusst zu sein und positiv mit ihm zu sprechen. Ich glaube, der beste und prägnanteste Weg, dies zu tun, ist Ihr Tagebuch. Ein Tagebuch ist Ihre Verbindung zum Göttlichen. Wenn Sie Wörter auf eine Seite schreiben, sagen Sie sich, dass Sie eine Botschaft an das Universum senden, ein Memo an das Göttliche.

Wenn du dir außerdem die Zeit nimmst, über dich selbst nachzudenken, denke daran: Du bist das Einzige, was es gibt. Bemühen Sie sich, Ihre persönliche Bestleistung zu finden. Machen Sie ein Spiel daraus: Finden Sie die Kleidung, die Sie gerne tragen, und die Aktivitäten, die Sie gerne tun. Es ist wichtig, bei allem, was man tut, sich selbst treu zu bleiben. Machen Sie dies zu einem unterhaltsamen Prozess der Selbstfindung … der Entdeckung von Ihnen selbst!

Fahren Sie abschließend mit dem Prozess fort, Ihren Körper zu protokollieren und zu inventarisieren. Jeden Tag, wenn Sie aufwachen, danken Sie Ihrem Körper für all die Schönheit und Anmut, die er bietet. Liebe deinen Körper, indem du gut zu ihm bist, ihm Ruhe gibst, Sport treibst und positive Selbstgespräche praktizierst. Wenn Sie sich um Ihren Körper kümmern, seien Sie versichert, er wird sich um Sie kümmern.

Tagebuchübungen
• Wählen Sie in Ihrem Tagebuch 5 Körperteile aus, auf die Sie sich heute konzentrieren möchten
• Erstellen Sie positive bestätigende Aussagen für jeden Körperteil
• Kopieren Sie Ihre Affirmationen auf Karten und tragen Sie sie in Ihrer Handtasche oder Brieftasche. Wenn du einen freien Moment an deinem Tag hast, nimm dir die Zeit, die Karten herauszuziehen und die Affirmationen laut oder für dich selbst zu lesen.