Sterine und Cholesterin

Eine empfindliche Kombination aus Steroid und Alkohol, Cholesterin, auch eine Kombination aus einem Lipid, das in Zellmembranen aller unserer Körpergewebe vorkommt. Cholesterin wird auch im Blut aller Tiere transportiert. Sie könnten ableiten, dass der Name Cholesterol aus der einfachen Kombination der Wörter Alkohol und Steroid stammt, aber er stammt eigentlich aus Griechenland (wie fast alles andere). Cholesterin wurde erstmals 1784 entdeckt und in fester Form in Gallensteinen gefunden.

Der Volksglaube sagt uns, dass Cholesterin aus der Nahrung stammt, aber die Wahrheit ist, dass es intern synthetisiert wird. Cholesterin ist im Allgemeinen in höheren Konzentrationen in Geweben vorhanden, die dichter gepackte Membranen aufweisen. Beispiele für Gewebe mit dicht gepackten Membranen sind: die Leber, das Rückenmark und das Gehirn. Cholesterin spielt eine zentrale Rolle im biochemischen Prozess und ist am besten bekannt für die Assoziation von Herz-Kreislauf-Erkrankungen mit verschiedenen Lipoprotein-Cholesterintransportmustern und hohen Cholesterinspiegeln im Blut.

Wenn ein hoher Cholesterinspiegel jemals ein Problem für Sie war oder Sie daran interessiert sind, Ihren Cholesterinspiegel niedrig zu halten, sind hier ein paar einfache Schritte, die Sie befolgen können:
– Wenn Sie übergewichtig sind – Nehmen Sie ab
– Beteiligen Sie sich an mehr körperlicher Aktivität
– Befolgen Sie eine cholesterinarme Ernährung mit wenig gesättigten Fettsäuren

Die drei oben beschriebenen Schritte helfen nicht nur dabei, Ihren Cholesterinspiegel zu senken. Sie stärken auch Ihr Herz und Ihre Lunge und beseitigen übermäßigen Stress, den Sie möglicherweise auf Ihren Körper ausüben. All diese Dinge werden Ihnen helfen, ein gesünderes und längeres Leben zu führen.