Ratschläge für ein jüngeres Aussehen

Möchten Sie jünger aussehen? Seien wir ehrlich, wer tut das heutzutage nicht? Früher waren es nur Berühmtheiten und Personen in der Öffentlichkeit, die sich darum sorgten, älter auszusehen, alle anderen wurden in Würde alt! Jetzt ist 40 das neue 30 und sowohl Männer als auch Frauen achten auf ihr Aussehen, es gibt sogar einen Trend in der Gesellschaft, die ältere Generation zu diskriminieren.

Was können Sie tun, um jünger auszusehen? Es gibt keinen Anti-Aging-Zaubertrank, der Ihre Falten über Nacht verschwinden lässt, aber mit Disziplin und einer guten Anti-Aging-Hautpflegeroutine sind Sie auf dem Weg, länger jünger auszusehen.

Es gibt viele drastische Lösungen für die Anti-Aging-Hautpflege, die Ihnen helfen, jünger auszusehen, vom traditionellen kosmetischen Facelifting bis hin zum Injizieren von Chemikalien wie Botox in die Haut, um einen vorübergehenden Faltenglättungseffekt zu erzielen. Nicht jeder ist bereit oder finanziell in der Lage, zu diesen Extremen zu gehen. Was können Sie also im Alltag tun, damit Sie sich jünger fühlen und jünger aussehen? Indem Sie die folgenden 7 Schritte befolgen, sind Sie länger auf dem Weg zu einem jugendlicheren Aussehen. Und denken Sie daran, es ist nie zu spät (oder zu früh!), um mit einer guten Anti-Aging-Routine zu beginnen.

Sieben Tipps zur Pflege von Körper und Geist

1. Trinken Sie jeden Tag viel Wasser – die meisten Ärzte empfehlen 7 bis 10 Gläser pro Tag. Wasser spült Giftstoffe aus und hält Ihren Körper und Ihre Haut sauber. Auch sieht Ihre Haut klarer und praller aus, wenn sie nicht trocken ist. Definitiv der erste Schritt für “Anti-Aging-Hautpflege”, um jünger auszusehen.

2. Ernähren Sie sich gesund und ausgewogen, nehmen Sie jeden Tag etwas aus allen wichtigen Lebensmittelgruppen in Ihre Ernährung auf. Essen Sie viel Ballaststoffe und frisches Obst und Gemüse. Die britische Regierung empfiehlt, täglich fünf Portionen Obst und Gemüse zu essen, dies sollte jedoch die Mindestmenge sein, die Sie essen. Obst und Gemüse enthalten viele essentielle Vitamine und Mineralien, die helfen, Haut und Zellen zu erhalten und zu reparieren. Ihre Haut sieht nicht nur jünger aus, sondern Ihr Körper altert auch besser und Sie sind weniger anfällig für viele häufige Alterskrankheiten. Die perfekte „Anti-Aging-Hautpflegelösung“ Vermeiden Sie auch den Verzehr von fettigen und öligen Lebensmitteln, die Ihr Gewicht erhöhen, Ihnen aber ernährungsphysiologisch nichts geben. Übergewichtige Menschen sehen im Allgemeinen viel älter aus und fühlen sich viel älter als sie sind.

3. Ziel ist es, ein stressfreies, ruhiges Dasein zu führen. Wenn Sie gestresst sind, setzt der Körper Chemikalien frei, die Ihnen vor Jahren geholfen hätten, das Problem mit „Kampf“ oder „Flucht“ zu bewältigen. Da diese keine Lösung für die meisten Probleme des heutigen Lebens sind, bleiben die Chemikalien in Ihrem Körper und verursachen, dass Sie geistig oder körperlich krank werden. Achten Sie darauf, dass Sie gut schlafen und regelmäßig Sport treiben. Wenden Sie die Techniken an, die Ihnen beim Entspannen helfen – ein langes warmes Bad, eine Massage oder eine Aromatherapie sind nur einige, die Sie ausprobieren können. Denken Sie daran, dass extremer Stress nur dazu führt, dass Ihr Haar weiß wird und Ihr Gesicht müde und faltig aussieht. Genieße das Leben.

4. Regelmäßige Bewegung, die mindestens dreimal pro Woche und wenn möglich täglich durchgeführt wird, wirkt Wunder, wenn es darum geht, jünger auszusehen und sich jünger zu fühlen. Stellen Sie sicher, dass die Übung kräftig genug ist, um Sie ins Schwitzen zu bringen, und Ihre Haut wird jünger aussehen, da Giftstoffe ausgespült werden. Denken Sie daran, Ihren Arzt zu kontaktieren, bevor Sie Ihr Trainingsprogramm drastisch ändern.

5. Vermeiden Sie UV-Strahlung, da sie die Hauptursache für vorzeitige Hautalterung und Faltenbildung ist. Achten Sie immer auf ausreichenden Sonnenschutz für das Klima und Ihren Hauttyp. Kaufen Sie Feuchtigkeitscremes für das Gesicht, die UV-Schutz für den täglichen Gebrauch enthalten. Die Verwendung einer hochwertigen Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor sollte Teil Ihrer täglichen Routine sein. Eine Bräune mag für eine Weile gut aussehen, aber Sie werden schnell altern und Falten bekommen und anfälliger für Hautkrankheiten wie Krebs sein.

6. Versuchen Sie, den Nikotin- und Alkoholkonsum einzuschränken. Das Rauchen wird Sie altern lassen, da die Chemikalien im Rauch die Haut altern lassen und Ihren Anti-Aging-Hautpflegeprozess umkehren. Wenn Sie außerdem ständig durch Rauch blinzeln, erscheinen Krähenfalten um die Augen allzu schnell. Alkoholische Getränke enthalten viele gesundheitsschädliche Giftstoffe. Übermäßiges Trinken führt dazu, dass Ihre Leber nicht mehr damit fertig wird, Ihren Körper von diesen Giftstoffen zu befreien.

7. Suchen Sie nach Hautpflegeprodukten, die Anti-Aging sind (solche mit den Inhaltsstoffen Vitamin C, Retinol und Ceramide sind sehr gut). Probieren Sie verschiedene Anti-Aging-Hautpflegeprodukte aus, um herauszufinden, welche für Sie am besten geeignet sind, und spenden Sie täglich Feuchtigkeit. Denken Sie daran, wenn Sie sich gut fühlen, werden Sie gut aussehen!